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2018/08

식이섬유가 많은 식품 7가지 안녕하세요. 서울 양병원입니다. 식이섬유는 수분을 흡수하고 팽창하여 변의 양을 늘려서 부드러운 변을 만드는 중요한 역할을 합니다. 변비해소를 위해서는 적극적으로 식이섬유를 섭취하는게 좋습니다. 적어도 하루 20g이하가 되지 않도록 하는 것이 바람직하며,심한 변비인 경우에는 이보다 더 많은 30g 정도를 목표로 하는 것이 좋습니다. 1. 곡류 현미,현미빵,배아리,보리류,오트밀 국수 같은식품중에서도 정제된 것은 식이섬유가줄어들게 됩니다. 예를들면 현미는 식이섬류가 많지만 정제된 백미에서는 적게 함유되어 있습니다. (현미,밀빵,배아미,오트밀,국수) 2. 감자류 부식으로서 뿐만아니라 간식대용으로도 좋은 식품입니다.단 배가 부르고 가스가 차는 것 같으면 피하는 편이 좋습니다.(감자,고구마,토란,산마) 3.콩 및 .. 더보기
치질수술후 배변은 이렇게 안녕하세요. 서울 양병원입니다.많은분들이 치질 수술 후 배변에대해 궁금해하시는데요.수술 한 다음날 아침부터 보통의 식사를 하게 됩니다.배변 시 아플까 두려워 식사를 하지 않거나 조금만 드시는 분이 있는데 변의 양이적으면 반대로 배변이 잘 안되어 고통이 따르는 분도 있습니다. 그러므로 수분과 식이섬유가 많이 함유된 음식을 섭취하여 변을 부드럽게 하여 배변을 원활하게 함으로써배변의 고통을 줄이도록 합니다.배변은 되도록 수술 다음날부터 하도록 권하고 있습니다.물론 당일에도 가능하지만, 수술 당일은 항문이 부어서 대변이직장에 없는데도 변의를 느껴 배변을 여러 번 시도하는 경우가 많기 때문에수술 당일은 되도록 참는게 좋습니다. 배변자세는 너무 힘이 들어가지 않는 편안한 자세가 좋습니다.수술 부위가 터질까 걱정하여.. 더보기
항문이 간지러워요. 치료 외래환자들중 밤잠을 설칠 정도로 항문주위가 가려워 그 고통을 호소하는 분들이의외로 많습니다.사실 가려움의 고통은 당해본사람만 실감할 수 있는 괴로움중 괴로움입니다. 게다가 가려운 부위가 팔, 다리, 배가 아닌 다소 긁이 민망한 부위 항문이 간지럽다면, 사람들 눈 때문에 마음 놓고 긁을 수 없어 고통을 호소하게 만드는 항문질환이죠. 항문 주위에 가려움을 호소하는 질환은 낮보다 밤에 더 심해 잠을 설치게 만드는 항문질환인 만큼 생활 속에서 '항문이 간지러워요.' 라고 참기 보다는 정확한 원인에 맞게 치료가 가능한 항문외과에 방문하여 증상에 맞는 항문치료를 받는걸 권유해 드립니다. 생활 속에서 '항문이 간지러워요' 라는 질환은 '항문소양증'이라는 질환으로 대변 등 분비물에 의한 피부 자극과 약물 부작용으로 항.. 더보기
당뇨병 합병증과 증상 치료에 대해 함께 알아봅시다. 당뇨병이란 ? 췌장에서 분비되는 ‘인슐린’이라는 호르몬이 부족하거나 제대로 작용하지 못해 체내에 만성적인 고혈당 상태를 유발하는 질환입니다. 당뇨병의 증상은? 소변을 많이 본다.물을 많이 마신다.음식을 많이 먹는다.체중이 줄어든다. 당뇨의 합병증은? 당뇨의 합병증에는 급성 대사성 합병증과 만성 합병증이 있습니다. 급성 합병증은 혈당이 너무 올라가거나 떨어지는 경우 발생하며, 적절한 치료를 받지 않으면 생명의 위협 할 수 있습니다. 만성 합병증은 당뇨병이 오래 지속되어 혈관에 변화가 일어나서 좁아지거나 막히면서 생깁니다. 큰 혈관의 합병증으로는 관상동맥질환, 뇌졸증, 말초동맥질환 등이 있습니다. 당뇨병 환자의 가장 흔한 사망 원인은 심혈관 질환입니다. 따라서 당뇨 환자에서는 혈당 조절 뿐 아니라 여러 심혈.. 더보기
서울양병원 대장내시경 검사 안내 대장암은 대장내시경 검사를 통해 초기에 진단하고 치료해야 합니다. 대장내시경은 용종을 찾는데 정확할 뿐만 아니라 용종을 발견할 시에 내시경을 통해 제거 할 수 있습니다. 대장암이나, 궤양성 대장염 등의질환이 의심되는 환자의 정확한 진단을 위한 필수 검사입니다. 준비사항 일자음식물섭취방법평소 드시던 약물 복용※물약은 차게 드시면 불편함이 덜하며,심하면 껌이나 사탕을 조금 드시면 나아집니다.(삼키지는 마십시오.)※장을 세정하는 약을 복용 후 간혹 대장이 깨끗하게 세정되지 않아 약을 추가로 복용 또는 재검사가 필요한 경우가 있습니다.※귀걸이,반지,목걸이 등 몸에 착용하는 장신구는 내시경시 지장이 있으니 반드시 집에 두고 오십시오.검사 3일 전씨가 있는 과일(수박,포도,참외,키위 등) 해조류(김,미역 등), 현.. 더보기
색으로 알아보는 변 ! 당신의 건강을 체크해봅시다. 변색깔이 무슨 색이냐고 물으면 흔히 생각하는 똥색 이라고 대답하는 사람이 많습니다.그러나 변도 색깔이 천차만별이라 희멀건한 색부터 새까만 색까지 있습니다."색으로 알아보는 변! 건강을 체크해 봅시다." 황색계통 황색에서 황갈색은 아주 건강한 변입니다. 단 굳기나 양,냄새 등 여러가지 조건도 잘 맞춰있어야 한다. 회백색 계통 지방의 과다섭취로 생기는 소화불량으로 인해 변은 이런 색을 띱니다. 조영제인 바륨을 마셨을 때 이외에 변의 색이 회백색으로나온다면 , 즉시 전문의에게 진찰을 받을 필요가 있습니다. 대게 묽지만 보통의 굵기인 경우도 있습니다. 검은색 계통 혈액은 출혈된 후 시간이 흐르면 헤모굴로빈이 산화하여 거무르한 색으로 변합니다. 변이 검은에 가깝다면 식도나,위 ,십이지장 등의 상부 소화관에서의 출.. 더보기
서울양병원 - 임산부 치질에 대해 알아봅시다. 임신을 하게되면 대개 변비가 생깁니다. 임신을 하면 황체호르몬의 혈액농도가 올라가게 되고이 호르몬 작용으로 장운동이 떨어지기 때문입니다. 그리고 변비는 치핵을 유발하는 큰 요인으로 작용합니다. 임신 후반기에 왜 치핵이 심해지나요? 임신 후반기가 되면 자궁이 커져 직장과 항문을 위에서 눌러 밖으로 나오게 하기 때문입니다.배변시 항문에 부담을 주는 것처럼 늘 항문을 압박하여 부담을 주기 때문입니다. 자궁이 커져서 심장으로 가는 정맥을 눌러 항문 주위에서 혈액이 빠지지 못하고 머무르게 됩니다. 즉, 울혈상태가 되며 울혈은 바로 치핵을 유발합니다. 변비는 압도적으로 여성에게 많습니다. 이는 여성의 성호르몬인 황체호르몬, 즉 프로게스테론이 장운동을 저하시키기 때문입니다.변비가 있으므로 화장실에서 배변하는 시간이 .. 더보기
고지혈증의 증상 함께 알아봅시다. 고지혈증이란? 혈액 속에 지질 성분이 높은 상태를 말합니다. 고지혈증은 필요이상으로 많은 지방 성분이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 동맥경화증을 유발하여 그 결과 각종 심혈관계 질환을 일으킬 수 있습니다.이러한 고지혈증은 지질 대사의 이상으로 발생하므로 최근에는 고콜레스테롤혈증,고중성지방혈증,낮은 고밀도(HDL)콜레스테롤혈증을 포함하여 ‘이상지질혈증’ 이라고도 합니다. 고지혈증의 증상 고지혈증이라서 어떤 증상이 나타나는 것이 아니라 이런 혈중 콜레스테롤이나 중성지방의 증가가 동맥경화,고혈압,심혈관계 질환 등의 위험요인이 되기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 혈액속에 지방 성분이 많아지면 혈관 벽에 달라붙어 쌓이게 됩니다.이에 따라 혈관이 좁아지고 탄력성이 없어지면서 동맥이 굳어지게 .. 더보기

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